Alimentos para combater a celulite

Alimentos para combater a celuliteA  desorganização das células de gordura que dão origem à celulite pode ser combatida com uma alimentação equilibrada. As principais causas para o aparecimento da ” casca de laranja” são a prisão de ventre, má circulação do sangue, retenção de líquidos, por este motivo é importante inserir na nosso dieta diária alimentos que ajudem a combater estes problemas.

Alimentos Permitidos:

  • vegetais crus
  • feijão
  • alface
  • cenoura
  • beterraba
  • ervilhas
  • lentilhas
  • peru
  • frango
  • carne bovina
  • peixe
  • alimentos ricos em fibras
  • marisco
  • fruta

Dicas:

Chupe frutas cítricas (laranja, limão)  e deixe a parte branca da pele, o que é benéfico para reforçar as paredes dos vasos capilares e proporciona maior irrigação do organismo.

Beba muita água.

Pratique exercício físico.

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