Uma alimentação saudável é muito importante para quem deseja ter uma cabelo bonito e forte. Alimentação vs. cabelo:
- fortalece os fios
- estimular o crescimento do cabelo
Alimentos amigos do cabelo:
Proteínas:
- carnes, ovos, soja, leite e derivados; Cobre: nozes, castanhas e ostras;
Ferro:
- fígado, gérmen de trigo, amêndoas, passas, feijão, lentilha e folhas escuras;
Zinco:
- carnes, gérmen de trigo, levedo de cerveja, ostras, nozes, gema de ovo e óleo de linhaça;
Alimentos que diminuem a calvície:
- soja
- lentilha
- gema de ovo
- abacate
- cenoura
- semente de girassol
- peixes
- acerola
- goiaba
- couve
- brócolos
- pimentão verde
- espinafre
- laranja
- morango
- óleo de gérmen de trigo
- óleo de girassol
- nozes
- amendoim
