9 alimentos que ajudam a emagrecer:
Feijão
O feijão contém uma proteína que inibe naturalmente o apetite.
Pimenta
O consumo de pimenta ajuda-a a perder peso. A pimenta contém uma substância diminui o apetite.
Alface
Não contém nenhuma substância que ajuda a emagrecer, no entanto é pobre em calorias, e quando ingerida antes das refeições ajuda a controlar a gula pois ocupa muito espaço no estômago.
Amendoim
Apesar de ter muitas calorias ajuda a perder peso. O amendoim contribui para acelerar o metabolismo (coma 3 mãos cheias por dia).
Chá verde
O chá verde queima gorduras porque é rico em anti oxidantes que aceleram o metabolismo, auxiliando o organismo a queimar gorduras.
Pêra
A pêra é rica em fibra. Diminui a vontade de beliscar entre as refeições.
Azeite
A gordura monossaturada do azeite ajuda a queimar calorias.
Canela
O consumo de algumas pitadas de canela durante o dia. Isso ajuda a controlar os níveis de insulina no sangue, ou seja, afasta a fome.
Vinagre
O vinagre sacia porque contém ácido acético que diminui a velocidade com que a comida passa do estômago para o intestino. Por isso, você tem aquela sensação de “estar cheia” por mais tempo.
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e para engordar ? LOOL
Brevemente teremos um artigo sobre alimentos que engordam.
[...] conhecer mais alimentos que ajudam a perder peso clique aqui. Votar este Artigo: (Sem Votos) Loading … Popularidade: 4 [...]
gostei pq tiveram alimentos por exemplo a pera que eu nao sabia que de certa forma ajuda a emagrecer.Gostei muito desse site tem tudo o que eu quero .PARABENS !
gostei muito,pois tem muitos alimentos que eu sabia….OBRIGADA!!!
gostei das dicas,obrigada!!!
Gostei imenso das dicas dos alimentos que ajudam emagrecer. Alguns já conhecia, outros foi mesmo uma surpresa. Ex: o amendoim e a pêra.
E muito bom estar bem informada, para ter uma vida saudavel, gosto muito de amendoim mais sempre tive medo de comer por saber que tem muitas calorias, mais ajuda a perder peso, muito bom saber disso. Agora vou comer sem medo ks…Amendoim pode….ks adorei Parabéns !
eu adorei as dicas parabens
Adorei saber, muitos já sabia. Obrigada Eliza
Adorei estas dicas.estou precisano emagrecer
amei! estava precisando mesmo dessas dicas, pois estou bem gordinha.
gostei pois estava querendo saber sobre isso
parabens
**beijiinhuss**
Adorei as dicas.
Estou fazendo regime e precisava saber sobre esses alimentos.
Parabens pelo site.
É muito bom saber que amendoim ajuda a emagrecer…
amei as dicas..muitas boas
eu amo esta dica,passarei umas tambem preve…bjoos
gostei tem alimentos que eu pensava que faziam engordar…bgd….bjs
adorei dssa dieta
muito bom engordei 6kl depois de uma cirurgia da pernapois fique de cama 20 dia so comendo e dormindo, agora prociso
recuperar.
adorei informação
bjs.
e gostosa a pera eu nuca come como eu come eu goste
e muito
queria que ouvesse uma formula para emagrecer apenas usando os alimentos, para perde 1 quilo po dia
gostei muito obrigada pela ajuda
Muito bom o blog espero que essas dicas me ajudem a perder peso. Espero mais dicas.
eu quero perde 20kilos eu tenho 13 anos de idade e peso 57 kilosse eu emagrecer 20k vou ficar com 37.Como faço para controlar minha anciedade e ficar noa minha forma desejada?
eu adorei !!!…
mas não engorda…?
Nossa legal,sou estudante de Nutrição,essa dica eu não sabia.Achei muito interessante.
eu adorei muito ñ engorta?
Meninas,
primeiro peço desculpas por invadir seu espaço, mas eu acho que vcs estão muito preoculpadas em perder peso, parem com isso, um homem que pensa, não que uma mulher pela forma fisica, e sim pela mental, assisti um filme uma vez, salvo o engano, ele se chama, Requiem para um Sonho.
E falando fora do filme, particularmente, Eu prefiro as mais fofinhas, são mais carinhosas, mais charmosas, enfim eu acho elas melhores em tudo.
Claro que temos que nos preoulpar com a saúde, mas acredito eu, que sempre dentro dos limites do nosso corpo.
BEN, PARA ENCURTAR (SEU TEMPO É MUITO TOMADO) FIXE SUA ATENÇÃO, APENAS NOS ALIMENTOS QUE EMAGRECEM. OS COMENTÁRIOS SÃO SÓ PRA QUEM TEM TEMPO,E ALÉM DO MAIS,TEM MUITA IDIOTICE.
DESEJO-LHE UM EMAGRACIMENTO SAUDÁVEL.
BEIJOS MAINHA.
esse site é melhor coisa que existe
Obrigada mesmo! Esse site me ajudou na escolha dos alimentos certos. Valeu meesmo.
queria mais alguns alimentos para emagrecer