Alimentos que emagrecem
Conseguir fazer uma refeição saudável e ao mesmo tempo que nos permita emagrecer apenas é possível com alimentos que emagrecem. Estes alimentos ajudam a perder peso por diversos motivos, sendo o mais comum o facto de o alimento ter poucas calorias.
Assim para a ajudar na sua dieta, o Espaço Mulher disponibiliza uma lista com os melhores alimentos que emagrecem.
Alimentos que emagrecem rápido
Feijão
O feijão contém uma proteína que inibe naturalmente o apetite.
Pimenta
O consumo de pimenta ajuda-a a perder peso. A pimenta contém uma substância diminui o apetite.
Alface
Não contém nenhuma substância que ajuda a emagrecer, no entanto é pobre em calorias, e quando ingerida antes das refeições ajuda a controlar a gula pois ocupa muito espaço no estômago.
Amendoim
Apesar de ter muitas calorias ajuda a perder peso. O amendoim contribui para acelerar o metabolismo (coma 3 mãos cheias por dia).
Chá verde
O chá verde queima gorduras porque é rico em anti oxidantes que aceleram o metabolismo, auxiliando o organismo a queimar gorduras.
Pêra
A pêra é rica em fibra. Diminui a vontade de beliscar entre as refeições.
Azeite
A gordura monossaturada do azeite ajuda a queimar calorias.
Canela
O consumo de algumas pitadas de canela durante o dia. Isso ajuda a controlar os níveis de insulina no sangue, ou seja, afasta a fome.
Vinagre
O vinagre sacia porque contém ácido acético que diminui a velocidade com que a comida passa do estômago para o intestino. Por isso, você tem aquela sensação de “estar cheia” por mais tempo.
Apesar desta lista de alimentos que emagrecem ser bastante útil, não se esqueça de visitar o seu médico se pretender iniciar uma dieta.
e para engordar ? LOOL
Brevemente teremos um artigo sobre alimentos que engordam.
[...] conhecer mais alimentos que ajudam a perder peso clique aqui. Votar este Artigo: (Sem Votos) Loading … Popularidade: 4 [...]
gostei pq tiveram alimentos por exemplo a pera que eu nao sabia que de certa forma ajuda a emagrecer.Gostei muito desse site tem tudo o que eu quero .PARABENS !
gostei muito,pois tem muitos alimentos que eu sabia….OBRIGADA!!!
gostei das dicas,obrigada!!!
Gostei imenso das dicas dos alimentos que ajudam emagrecer. Alguns já conhecia, outros foi mesmo uma surpresa. Ex: o amendoim e a pêra.
E muito bom estar bem informada, para ter uma vida saudavel, gosto muito de amendoim mais sempre tive medo de comer por saber que tem muitas calorias, mais ajuda a perder peso, muito bom saber disso. Agora vou comer sem medo ks…Amendoim pode….ks adorei Parabéns !
eu adorei as dicas parabens
Adorei saber, muitos já sabia. Obrigada Eliza
Adorei estas dicas.estou precisano emagrecer
amei! estava precisando mesmo dessas dicas, pois estou bem gordinha.
gostei pois estava querendo saber sobre isso
parabens
**beijiinhuss**
Adorei as dicas.
Estou fazendo regime e precisava saber sobre esses alimentos.
Parabens pelo site.
É muito bom saber que amendoim ajuda a emagrecer…
amei as dicas..muitas boas
eu amo esta dica,passarei umas tambem preve…bjoos
gostei tem alimentos que eu pensava que faziam engordar…bgd….bjs
adorei dssa dieta
muito bom engordei 6kl depois de uma cirurgia da pernapois fique de cama 20 dia so comendo e dormindo, agora prociso
recuperar.
adorei informação
bjs.
e gostosa a pera eu nuca come como eu come eu goste
e muito
queria que ouvesse uma formula para emagrecer apenas usando os alimentos, para perde 1 quilo po dia
gostei muito obrigada pela ajuda
Muito bom o blog espero que essas dicas me ajudem a perder peso. Espero mais dicas.
eu quero perde 20kilos eu tenho 13 anos de idade e peso 57 kilosse eu emagrecer 20k vou ficar com 37.Como faço para controlar minha anciedade e ficar noa minha forma desejada?
eu adorei !!!…
mas não engorda…?
Nossa legal,sou estudante de Nutrição,essa dica eu não sabia.Achei muito interessante.
eu adorei muito ñ engorta?
Meninas,
primeiro peço desculpas por invadir seu espaço, mas eu acho que vcs estão muito preoculpadas em perder peso, parem com isso, um homem que pensa, não que uma mulher pela forma fisica, e sim pela mental, assisti um filme uma vez, salvo o engano, ele se chama, Requiem para um Sonho.
E falando fora do filme, particularmente, Eu prefiro as mais fofinhas, são mais carinhosas, mais charmosas, enfim eu acho elas melhores em tudo.
Claro que temos que nos preoulpar com a saúde, mas acredito eu, que sempre dentro dos limites do nosso corpo.
BEN, PARA ENCURTAR (SEU TEMPO É MUITO TOMADO) FIXE SUA ATENÇÃO, APENAS NOS ALIMENTOS QUE EMAGRECEM. OS COMENTÁRIOS SÃO SÓ PRA QUEM TEM TEMPO,E ALÉM DO MAIS,TEM MUITA IDIOTICE.
DESEJO-LHE UM EMAGRACIMENTO SAUDÁVEL.
BEIJOS MAINHA.
esse site é melhor coisa que existe
Obrigada mesmo! Esse site me ajudou na escolha dos alimentos certos. Valeu meesmo.
queria mais alguns alimentos para emagrecer
OLA NOSSA ISSO ME AJUDOU MUTOOO TA VALEU BJOKASS ???
bom esses alimentos é super usado no dia a dia das pessoas até pq consumimos mas as vezes nem percebemos o quanto nos faz bem ….
eu espero q de certo cimigo hoje eu peso 67 kilos e tenho 16 anos gostaria de voltar ao meu peso normalde quando tinha 14 …15 anos q era 55 kilos …. vcs acha q eu com 16 anos e 67 kilos estou fora do peso ?? eu gostaria muito q vcs me respondecem pois me acho gorda e naum gostaria de ficar com doenças por causa dessa mania minha de kerer ficar magra o ams rapido eu acho q a opiniao das pessoas pode me ajudar algumas fala q eu to gorda mas fazer oq pf me responda …
obrigado pela digas de alimentos
pensei que isso era um cite para homens tbm!
:@
Mto bom,amei esse site
a maça tbeem é um alimento Que ajuda a emagrecer
Obrigada pelas dicas.
Mais uma boa orientação
os alimentos que nos fazem emagrecer
tenque ser ingeridos de certa forma pq se vc for parar para pensar
o amendoim é um alimento que não é muito bom para a pele
principalmente aqueles que tem espinha devem evita los.
O feijão é uma ótima proteína é claro mais não o feijão temperado principalmente aquele feijão que as pessoas temerão com um grande valor calórico.
E aqueles que sofrem de pressão vão de vagar na pimenta hehehe.
sera que 65quilos pra uma pessoa de 14 anos e ideal ou esta acima do pesso
obrigado adorei a dica!!!!!!!!!
Obrigada, adorei saber que posso comer amendoins todos os dias
falarão ke feijão engorda
????????……………
sera mesmo??
oieee eu acho bom que a pera emagreçe que eu adoroooooo pera
eu nao em magreci na da ainda to com 95 quilo
Estou lendo esse blog hoje, mas percebo que não conteve certas informações indispensáveis… Como estudo bastante sobre alimentação saudável e atividades físicas resolvi postar aqui.
Segue a dica:
Tem que colocar os prós e contras pra cada alimento também né?! Se não, pode ter, aliás, com certeza vai ter gente aí que vai ler isso e começar a comer esses alimentos aí citados de maneira ERRADA! O que seria um absurdo masainda existe uita gente com pensamento LIMITADo infelismente!
Espero que ninguém tenha achado ruim o que disse mas… É fato!
Beijinhooos ;*
adorei as dicas mas vc num acha ki o feijão´ingorda mais doque emagrece???
eu adorei as dicas e achei interessante principalmente o chá verde achei muito imteresante, porem achei muito pouca as dicas ki vcs deram
mas é melhor doke nada vai me ajudar muito pq tenho 15 anos e peso 61 é muito e no meu peso normal eu tenho ki ta com 53 kl.
vou fazer tudo ki está escrito só pra ver esta propaganda di kinta dá certo si naum der eu voo ser obrigada á denúnciar esta propaganda
espero ki niguém ache ruim oke eu disse mias é verdade néah
bjks até mias fuiiii!!’
Como tem pessoas ignorantes…. Se não sabem o benefício que certos alimentos te~em fiquem quietas… Realmente estes alimentos são um aliado p a dieta. Não devemos esquecer da aveia, que é maravilhosa, da maçã q é dirética, e limpa o organismo, dos peixes….. a lis ta é imensa. Agora cuidado com o que não sabem para não escreverem besteiras boas dicas mas poderia ter colocado mais alimentos apesar da lisat de ser grande. Um abraço.
sera mesmo que esses alimentos ajudam a emagrecer?
adorei….porque a maioria dos alimentos q emagrecem eu amo!!!!
Não sei o que fazer para parar de beber liquido durante as refeições,pois não consigo comer sem acompanhamento de liquidos.obrigada.
Ola sou o paulo,tenho 49 anos,me alimento de tudo que aparece na minha frente,desde o macarrão a pizza,e por incrivel que pareça meu peso é 78 kilos,minha barriga pareçe um tanquinho,mas me sinto mal por isso,gostaria de engordar pelo menos uns 10 kilos,vc tem alguma receita pra que possa ter uns kilinhos a mais,minha mulher diz que eu estou ótimo assim,mas sei la me acho magro,se puder me ajudar eu agradeço,obrigado.
Bem emai alguns comnetarios de pessoas a dizer que tem ”X” anos e pesam ”X” mas o peso nao tem nada a ver com a idade!! é certo que há um peso normalmente para cada idade. Mas para vermos se estamos ou nao com excesso de peso temos que medir o nosso IMC que tem a ver com o nosso peso e altura e isso sim esta correcto. NO meu caso tenho 15 anos e peso 65 e meço 1.60 m o meu IMC é de 25.00 o que quer dizer que estou no limite mais um quilo e fico em excesso de peso :S
Kisses
adorei esse espaço mulher bem interesante e ajuda as mulheres se sentir bem
hoje vi no espaço mulher e aprendi coisas que nao sabia boas dicas
adorei todas dicas.
[...] livrar-se da barriga inchada consuma alimentos que emagrecem tais como: verduras, legumes e [...]
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