Benefícios do alho

Apesar do cheiro que deixa na boca o consumo do alho trás muitos benefícios, quando consumido regularmente reforça o sistema imunetário. O consumo diário não deve excedor as 8 g , porque o consumo excessivo pode provocar vómitos, dor de cabeça, dor de estômago, diarreia e tonturas.

O alho contém vitamina A, B1, B 2 e vitamina C para além de ser rico em Zinco e Selênio, estas caracteristicas permitem que ajude no tratamento e prevenção de algumas doenças:

- Combate as constipações e infecções virais( bronquite, pneunomia e asma);

- Actua como antibiótico natural;

- Ajuda a melhorar a circulação;

- Reduz os níveis de colesterol mau (LDL);

- Reduz o risco de enfarte;

- Tonifica e limpa o fígado;

- Entre outras…

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