Existem substâncias que “queimam” a gordura e que, na maioria das vezes, são derivados de plantas. Estas substâncias interferem com o processo de digestão e potenciam a sensação de saciedade. Para além disso, trabalham ao nível dos rins, facilitando a eliminação de líquidos, e potenciam os processos do metabolismo ao nível da tiróide ou da [...]

A amora é uma fruta de origem asiática aliado da nossa saúde, ela ajuda a prevenir e curar diversas doenças, aumentar o sistema imunológico do corpo, reduzir o colesterol e perder peso. Existem amoras de várias cores e de tipos diferentes. Existe a amora branca, a amora vermelha e a amora negra. Pode ser consumida [...]

Agora que se aproxima um período cheio de excessos, com os jantares de natal com os amigos, a ceia com a família e a virada de ano, todos sofremos o mesmo problema, aumento de peso. Nesta altura é quase impossível resistir a um doce ou a um bom copo de vinho, o problema é depois [...]

A vitamina C (também conhecida como ácido ascórbico) é uma das 13 principais vitaminas necessárias para o bom funcionamento do organismo, muito associado para a prevenção e tratamento de gripes e constipações, a verdade é que a vitamina c é um excelente aliado para o bem-estar físico e psicológico para além de ser excelente para [...]

O Maracujá é um fruto da árvore, mais conhecida, como Maracujazeiro. É um fruto originário das zonas tropicais e subtropicais da América. O maracujá é um fruto redondo ou ovóide, amarelo ou púrpura-escuro quando está maduro, e tem uma grande quantidade de sementes no seu interior. Pode seu consumido ao natural, em sumos, compotas, doces… [...]

Ao contrário do que muitas pessoas pensam, deixar de comer não é melhor caminho para quem deseja emagrecer, as dietas malucas e extremas que implicam longos períodos de jejum estão longe de ajudar a perder peso. Para emagrecer de forma saudável e correcta deve comer 3 em 3 horas, comer de 3 em 3 horas [...]

Para quem gosta de peixe e quer emagrecer esta dieta é a dieta ideal. Pois quem quer emagrecer esta dieta proporciona o consumo de várias porções de atum. Após alguma pesquisa sobre o assunto vim a saber que esta dieta é tambem conhecida como dieta americana e que deve ser feita apenas nos três primeiros [...]

A semente de chia é um emagrecedor natural, rico em fibras solúveis e insolúveis, fonte de fibra, com antioxidantes e minerais e ómega 3. Estas sementes são originárias da planta do deserto Salvia Hispanica, da família da menta, no sul do México. As sementes de chia ajudam a perder peso, porque possuem a capacidade de [...]

Se está a ler este artigo é porque quer saber uma maneira de perder a barriga. Parabéns, está no caminho certo, pois para conseguirmos perder a barriga temos que ter primeiro um objectivo, e depois sim começar por algum lado. Se passa muito tempo sentada(o) por dia digo-lhe já que está a cometer um grande [...]

O quivi ou kiwi é uma fruta que não possui gordura saturada, nem colesterol e é composto por diversos nutrientes, como fibras, proteínas, potássio, ferro, fósforo, cálcio, magnésio e vitaminas. Possui apenas 62 calorias. O kiwi é um fruto apreciado por muitos, mas odiado por outros pelo seu sabor semi amargo e por possuir várias [...]