Como acabar com a celulite - Espaço Mulher

Como acabar com a celulite

A celulite é um problema que ataca as pessoas magras e as pessoas mais gordas, a única solução passa por uma alimentação saudável e exercício.

Mais que uma dieta restritiva é importante melhorar a sua alimentação e o seu estilo de vida.

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Dicas para acabar com a celulite

  • Faça uma dieta alimentar rica em fibras, fruta e verduras.
  • Prefira as carnes brancas e o peixe em substituição das carnes gordas.
  • Evite refrigerantes e bebidas alcoólicas.
  • Evite o sal e troque-o por ervas aromáticas .
  • Reduza o consumo de gorduras e doces:

Alimentos proibidos para acabar com a celulite

  • Molhos
  • queijos gordos
  • bolachas com base de manteiga
  • bolachas com recheio
  • gelados

Dicas importantes para acabar com a celulite

  • Não use roupa apertada, nem muito justa, especialmente na cintura.
  • Não use meias ou botas apertadas.
  • Pratique natação ou ande de bicicleta.
  • Sempre que puder caminhe e suba as escadas

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