Como acabar com a celulite

acabar celuliteA celulite é um problema que ataca as pessoas magras e as pessoas mais gordas, a única solução passa por uma alimentação saudável e exercício. Mais que uma dieta restritiva é importante melhorar a sua alimentação e o seu estilo de vida.

Dicas para acabar com a celulite:

  • Faça uma dieta alimentar rica em fibras, fruta e verduras.
  • Prefira as carnes brancas e o peixe em substituição das carnes gordas.
  • Evite refrigerantes e bebidas alcoólicas.
  • Evite o sal e troque-o por ervas aromáticas .
  • Reduza o consumo de gorduras e doces:

Alimentos proibidos para acabar com a celulite:

• Molhos
• queijos gordos
• bolachas com base de manteiga
• bolachas com recheio
• gelados
• …

Dicas importantes para acabar com a celulite:

• Não use roupa apertada, nem muito justa, especialmente na cintura.
• Não use meias ou botas apertadas.
• Pratique natação ou ande de bicicleta.
• Sempre que puder caminhe e suba as escadas.

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