No entanto, nem sempre podemos culpar o metabolismo o peso, a massa muscular, a idade, as hormonas e o sexo são factores que condicionam o nosso metabolismo. Existem um conjunto de comportamentos que contribuem para a aceleração do seu metabolismo e consequentemente ajudam-na a perder aqueles quilinhos a mais:
- Comece o seu dia com um bom pequeno-almoço, para que o metabolismo comece a acelerar e a queimar calorias logo pela manhã, assim evita ter muita fome ao longo do dia.
- Beba muita água. Um corpo hidratado ajuda a eliminar as calorias.
- Coma pouco mas várias vezes ao dia . Estar muitas horas sem comer desacelera o metabolismo e faz com que o organismo armazene gorduras.
- Evite os alimentos com muito açúcar, este é absorvido rapidamente e transforma-se em gorduras.
- Pratique exercício físico e aumente a sua massa muscular._Transforme a gordura em músculos.
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#1stefhane5 de Janeiro de 2009, 2:43
Oi, adorei a materia!!!Hoje em dia as mulheres em geral se preocupam d+, com sua aparecia.Mas se esquesem do interior,não que um não interaja com o outro , só que tem que haver um balanço entre ambos.Não adianta ter o externo perfeito e o interior “oco”!!!Bjim…
#2maria18 de Janeiro de 2011, 11:51
BOM DIA A TDS GOSTARIA DE RECEBE IMAIL COMO MELHOR ME ALIMENTA POIS TENHO O INTESTINO PREGUIÇOSO NÃO QUERO SER MUITO MAGRA ENEM MUITO GORDA POIS EU TENHO 1METRO 170 N E PESO 70 KILOS SO QUE ME MANTER NESTE PESSO MAS GOSTARIA DE IR MAS VEZES AO BANHEIRO DEUS ABENÇ~ÇOE ATDS E GOSTARIA DE RECER O IMAIL DE VCS
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