Como evitar as rugas

rostoA idade não perdoa, com a idade o nosso corpo sofre transformações e por vezes é difícil aceitar estas mudanças. O maior pesadelo são as rugas que surgem no rosto. No entanto, hoje já são conhecidos alguns hábitos de vida que ajudam a atenuar as rugas.

Limpeza

É fundamental manter a pele sempre limpa, no ar circulam poeiras e sujidade invisíveis mas que no entanto ajudam ao envelhecimento da sua pele. Deve lavar o seu rosto de manhã e à noite, de preferência com água fria e aplicar sempre um bom hidratante adequado ao seu tipo de pele. Se usa maquilhagem não se esqueça de a retirar com um bom desmaquilhante e aplicar de seguida um hidratante.

Esfoliação

Deve fazer uma esfoliação facial pelo menos uma vez por mês, no entanto se usa maquilhagem diariamente ou tem a pele seca ou oleosa deve fazer a esfoliação uma vez poe semana.

Protecção solar

O sol é o maior inimigo da sua pele, ele provoca o envelhecimento precoce da sua pele. Use protector  solar todos os dias, mesmo quando o sol está encoberto.

Não fume

A nicotina existente nos cigarros provoca o envelhecimento cutâneo.

Use óculos de sol

Use óculos de sol, o facto de franzir a testa quando o sol incide nos seus olhos, ajuda ao aparecimento das rugas junto da testa

Alimente-se bem

Evite alimentos gordurosos , os fritos e o fast-food. Faça  uma alimentação mais equilibrada, alimentos como a beterraba, a  laranja, o  kiwi,  a maça e os  legumes e verduras verdes ajudam a manter uma pele bonita e saudável e a afastar as rugas

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