
Masturbação
A masturbação é uma forma de aprender a brincar com o seu corpo e a descobrir aquilo que lhe dá mais prazer. O homem pode a partir da masturbação controlar a sua excitação de forma a retardar o orgasmo nas relações. Estas dicas são para os homens, são exercícios simples que ajudam a retardar a ejaculação.
Apertão
Quando tiver quase a ejacular aperte o pénis por baixo da glande e aperte, vai diminuir a intensidade de sangue que aflui ao pénis e retardar a ejaculação.
TPCB
(trabalho para a casa de banho)
Um excelente exercício para controlar e trabalhar o seu pénis, é simples e pode ser feito várias vezes, quando estiver a urinar pare o fluxo, desta forma está a trabalhar o controlo do músculo que controla a ejaculação.
Repetir
Se não conseguiu controlar a ejaculação e a sua parceira não atingiu o orgasmo, o melhor (e mais justo) é tentar de novo. A maioria dos homens leva mais tempo a ejacular pela 2ª vez.

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