Como fortalecer os músculos da vagina

Existem várias técnicas que ajudam a fortalecer os músculos da vagina, este tipo de exercícios são excelentes para quem deseja aumentar os estímulos sexuais e prevenir problemas como a incontinência urinária. A técnica de Kegel é uma excelente ginástica vaginal.

Exercícios Kegel:

Quando estiver a urinar tente parar o fluxo algumas vezes durante a micção e retenha-o algum tempo antes voltar a libertá-lo. Quando dominar a técnica, pode exercitar-se mesmo quando não estiver na casa de banho. Repita este procedimento dez ou vinte vezes, pelo menos cinco vezes por dia.

Autor: Maria | Categoria: Amor

Palavras-Chave: fortalecer musculos vagina, ginastica vaginal, kegel,

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#1liliane martins ramalho4 de Dezembro de 2010, 13:23

quando a mulher fica muito exitada e muito molhada ela atrapalha o homens a na relação? fica deficio dele gozar? e o que ela pode fazer pra não ficar muito molhada?

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