Dieta do Kiwi

O quivi ou kiwi é uma fruta que não possui gordura saturada, nem colesterol e é composto por diversos nutrientes, como fibras, proteínas, potássio, ferro, fósforo, cálcio, magnésio e vitaminas. Possui apenas 62 calorias.

O kiwi é um fruto apreciado por muitos, mas odiado por outros pelo seu sabor semi amargo e por possuir várias sementes no seu interior, pode ser consumido simples, em saladas, em sumos, em compotas e em gelados.

Benefícios do Kiwi

• Melhora a circulação.
• Ajuda a combater o chamado mau colesterol (LDL).
• Possui compostos com efeitos preventivos do cancro, doenças cardiovasculares e doenças de foro intestinal.
• Possui capacidades antioxidantes.

A dieta do kiwi

Com uma dieta à base de kiwi você pode perder até dois quilos em apenas 4 dias. É uma dieta muito simples em que o ingrediente base é este fruto, fácil de seguir para quem gosta de a comer. A dieta do kiwi deve ser feita durante 4 dias, sem ultrapassar este período.

Menu da dieta do kiwi

Pequeno Almoço

• iogurte desnatado e um kiwi

Lanche da manhã

• Um chá à escolha e um kiwi

Nota: Deve dar preferências aos chás que ajudam a emagrecer e perder peso como o chá de carqueja, o chá verde, o chá branco, o chá vermelho, o chá preto, o chá amarelo ou o chá de gengibre.

Almoço

• 1 prato sopa ( 1 batata, uma cenoura, uma cebola, um dente de alho e dois legumes à escolha)
• Kiwi( pode comer a quantidade de kiwi que desejar)

Primeiro lanche da Tarde

• 1 batido de kiwi, feito com ingredientes light

Segundo lanche da tarde

• 1 infusão (chá)
• 1 taça de gelatina light com 1 kiwi

Jantar

• prato de sopa light e kiwi

Ceia

• 1 chávena de chá de camomila

Dicas da dieta do kiwi

• Deve beber muita água ao longo do dia.
• Não use açúcar no chá.