Dieta do leite

A dieta do leite é uma dieta que se foca no alimento que lhe dá um nome, o leite. AO leite é um dos alimentos mais ricos contém cálcio, vitaminas A, B12, D, fósforo, potássio… A dieta do leite promete fazer perder quilos rapidamente e de forma simples, basta seguir as indicações e equilibrar de forma a não ficar mais de 4 horas sem ingerir alimentos.

Dieta do leite:

O Leite é considerado um dos alimentos mais completo para o ser humano.

1° dia:

6 copos de leite

2° dia:

4 copos de leite + 2 frutas

3° dia:

2 copos de leite + 2 frutas + queijo à vontade

4° dia:

4 copos de leite + 1 fruta + 1 bife

5° dia:

2 copos de leite + 2 frutas + 1 ovo + 1 bife

6° dia:

2 copos de leite + 1 fruta + 1 ovo + 1 bife + queijo à vontade

7° dia:

3 copos de leite + 3 frutas

8° dia:

2 copos de leite + 1 fruta + 1 bife + queijo à vontade

Dicas:

Pode beber a água e o chá sem açúcar que desejar.
Beba leite magro, desta forma ingere menos calorias.
Pode comer qualquer tipo de queijo, mas de preferência ao queijo branco.
Pode substituir a carne vermelha, pela carne branca.
Adicione canela ao leite, fica mais saboroso.

Equivalências:

1 fruta =

1 maçã

1 laranja

1/4 melão

1/4 melancia

1 papaia

1/4 de abacaxi

6 a 7 morangos

10 gomos de uva

3 ameixas

Autor: Maria | Categoria: Dieta

Palavras-Chave: dieta do leite, dieta para perder peso facil, perder peso com o leite,

7 comentáriosVoltar ao Artigo

#1Janet Martins10 de Abril de 2010, 23:49

Nossa!!! Essa dieta do leite seria o dia inteiro só tomando
o leite e os demais, sem almoço e jantar mesmo balanceado????
Me explique por favor!!

Obrigada.

#2Eu19 de Abril de 2010, 13:41

Eu vou começar a dieta amanhã, espero conseguir. Ainda só tenho doze anos e acho esta dieta exagerada. Mas não vou desistir. Força a todas as que querem emagrecer

#3dryelly18 de Dezembro de 2010, 21:21

tenhu 12 anos vou tentar

#4Bruna22 de Junho de 2011, 21:52

Eu adoro leite,mas passar o dia a beber leite,emagrecia mesmo. Apesar de achar que este tipo de dietas ditas ” milagrosas” só têm o efeito contrario ao desejado. O melhor seria ter uma alimentação equilibrada e prática de exercício físico.

#5Danielle5 de Julho de 2011, 14:50

Ta bom mais quanto tempo dura essa dieta ?

#6sabrina18 de Agosto de 2011, 0:48

gente nem caiam nessa estou no primeiro dia de dieta estou me sentindo mal com dor de cabeça

#7Inez26 de Agosto de 2011, 12:16

Resulta mm.. tem e q se ter muita força de vontade, principalmente nos primeiros dias mas cm força tudo vai la
Nao desistam

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	Dieta da ração humana(1) A dieta da ração humana é uma dieta baseada no consumo de uma mistura de várias fibras. Ingredientes: Linhaça Colágeno Fibra de trigo Aveia Leite de Soja Açúcar mascavo Castanha Amêndoa Gergelim Gérmen de Trigo Benefícios da dieta da ração humana: controla colesterol controla diabetes aumenta a resistência orgânica regula o intestino desintoxica o organismo

	Dieta do Atum(0) Para quem gosta de peixe e quer emagrecer esta dieta é a dieta ideal. Pois quem quer emagrecer esta dieta proporciona o consumo de várias porções de atum. Após alguma pesquisa sobre o assunto vim a saber que esta dieta é tambem conhecida como dieta americana e que deve ser feita apenas nos três primeiros

	Alimentos energéticos(0) Os alimentos energéticos são os alimentos que têm como função nos fornecer energia ao organismo. São alimentos ricos em carboidratos, dão energia e saúde ao nosso organismo e desaceleram e retardam o processo de envelhecimento celular. Lista de alimentos energéticos: Couves, espinafre, cenouras, vagem, rabanete, tomate, morangos, abóbora, repolho, sardinha, laranja, milho, germe de trigo,

	Dieta da seiva(17) A dieta da seiva consiste no consumo de uma bebida preparada com seiva de Ácer. A dieta é muito radical, uma vez, que implica beber apenas o xarope de seiva durante 10 dias, com isto você pode perder até 10 kg neste período. Benefícios da seiva: Desintoxica Purifica Elimina gordura Preparação do xarope de seiva

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#1Janet Martins10 de Abril de 2010, 23:49

#2Eu19 de Abril de 2010, 13:41

#3dryelly18 de Dezembro de 2010, 21:21

#4Bruna22 de Junho de 2011, 21:52

#5Danielle5 de Julho de 2011, 14:50

#6sabrina18 de Agosto de 2011, 0:48

#7Inez26 de Agosto de 2011, 12:16

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