Dieta dos sumos

A dieta dos sumos ajuda a perder peso em apenas 7 dias, esta dieta é ideal para quem pretende estar em forma para ir à praia. Para além de ajudar a perder peso e a melhorar a silhueta a dieta dos sumos tem todos os benefícios do consumo de sumos naturais.

Benefícios da dieta dos sumos:

• hidrata o organismo
• limpa o organismo de toxinas
• absorve as gorduras
• ajuda a perda de peso
• regula o intestino
• fornece vitaminas
• …

Menu da dieta dos sumos

• 1º opção
  

Pequeno almoço

1 iogurte
uma taça de morangos ou mirtilhos
2 colheres de farelo

Lanche da manhã
1 mão de amêndoas
1 chávena de chá verde

Almoço
Sumo de gaspacho e salada de folhas verdes

Lanche da tarde
Sumo de rubis

Jantar
Filete de salmão
prato de legumes salteados

• 2ª opção

Pequeno almoço
sumo de laranja
torrada integral com geleia light

Lanche da manhã
palitos de cenoura
chávena de chá verde

Almoço
Sopa de lentilhas e ameixas

Lanche da tarde
mão cheia de amêndoas
chávena de chá de menta

Jantar
Peito de frango com legumes assados

• 3ª opção

Pequeno almoço
Sumo de ameixa

Lanche da manhã
Uma chávena de chá de sopa de miso

Almoço
Sopa de legumes

Lanche da tarde
Sumo de tomate

Jantar
ovos mexidos com salmão fumado e salada de folhas verdes