Dieta quente

Parece estranho mas a verdade é que o consumo de alimentos quentes, na forma de sopa, chá e caldos pode ajudar a perder cerca de 3kg em apenas uma semana. O truque é consumir estes alimentos em versões light.

Cardápio da dieta quente:
Pequeno almoço:

1 chávena de chocolate quente feito com leite magro
1 fatia de pão integral com 1 col. (sobremesa) de geleia light

Lanche da manhã:

1 copo (300 ml) de sumo de melancia ou laranja natural

Almoço:

1 prato (sobremesa) de vegetais verdes
2 col. (sopa) de arroz integral com lentilhas
1 posta de pescada com legumes

Lanche da tarde:

1 chávena (300 ml) de chá de abacaxi com cavalinha

Jantar

1 prato fundo de sopa preparada com muitos legumes e pouca ou nenhuma batata

Ceia:

1 chávena  (300 ml) de chá de maçã com canela