Dieta rápida

A dieta dos 3 dias é ideal para combater os excessos de festas festivas ou simplesmente para fazer uma limpeza ao organismo. É importante beber muitos líquidos de preferência água ou infusão de chás sem açúcar.

• 1º dia

Pequeno- almoço:

1/2 toranja

1 torrada com queijo fresco

Almoço:

1/2 chávena de atum em lata

1 torrada

1 maça

Jantar:

1 chávena de cenoura (ralada)

100 gramas de carne magra

1 chávena de feijão verde

• 2º dia

Pequeno- almoço:

1 ovo cozido

1 torrada

1 banana

Almoço:

1 chávena de ricota ou atum em lata

5 bolachas água e sal pequenas

Jantar:

2 salsichas

1/2 chávena de cenoura

1 banana

1 chávena repolho

• 3º dia

Pequeno almoço:

5 bolachas água e sal

30 gramas de queijo tipo cheddar

2 maça

Almoço:

1 ovo cozido

1 torrada

Jantar:

1 chávena de atum em lata

1 chávena de cenoura

1 chávena de melão

1 chávena de couve-flor