Melancia contra a gordura localizada

Uma alimentação saudável e equilibrada contribui para o nosso bem estar ao mesmo tempo que pode ser utilizada em benefício da nossa beleza, cabelos, pele, olhos …basta saber o que deve comer para resolver o problema que mais a preocupa.

Para quem quer perder a gordura localizada o ideal é comer melancia.

gordura localizada

Causas da gordura localizada:

  • factores  hereditário
  • hormonas
  • sedentarismo
  • aumento de peso

Como fazer:

Para  efeito desejado reforce o consumo de frutos coma a  melancia e o abacaxi, são frutos com propriedades diuréticas, que ajudam a eliminar as toxinas do organismo. Deve também inserir muitas verduras, cereais integrais e muita água. Aumente  a ingestão de fibras, o intestino funciona melhor e a saciedade aumenta.

Alimentos a evitar:

  • pão
  • arroz branco
  • fritos
  • refrigerante
  • doces
  • sal

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