
- Não ficar muito tempo sem comer
Quanto maior o tempo, mais lento torna-se o metabolismo. Isto quer dizer que o corpo passa a gastar energia (calorias) de forma mais lenta, por isso, o ideal é comer de 2 em 2 horas. Prefira pequenas refeições, coma frutas, iogurtes magos, frutos secos.
Caminhadas ao ar livre, andar de bicicleta, nadar, ajudam a acelerar o metabolismo.
Essencial para o seu
Alimentos que ajudam a acelerar o metabolismo
- chá verde
- chá branco
- chá vermelhos
- derivados da Camellia sinensis
- fibras
Melhorar o metabolismo
por
Maria
Seg/Set/2009
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http://www.espacomulher.org/melhorar-o-metabolismo/
Não ficar muito tempo sem comer Quanto maior o tempo, mais lento torna-se o metabolismo. Isto quer dizer que o corpo passa a gastar energia (calorias) de forma mais lenta, por isso, o ideal é comer de 2 em 2 horas. Prefira pequenas refeições, coma frutas, iogurtes magos, frutos secos. Faça exercício físico Caminhadas ao [...]
Nota:
4.2