Ao contrário do que muitas pessoas pensam, deixar de comer não é melhor caminho para quem deseja emagrecer, as dietas malucas e extremas que implicam longos períodos de jejum estão longe de ajudar a perder peso. Para emagrecer de forma saudável e correcta deve comer 3 em 3 horas, comer de 3 em 3 horas [...]

Os batidos de frutas são uma excelente forma de perder peso, ao beber um batido você está simultâneamente a saciar a fome e escolhendo frutas que ajudam a perda de peso você pode mais facilmente perder peso. Batido de Ameixa-Abacaxi-Morango 1 / 2 copo de água 1 doce de ameixa 1 / 4 chávena de [...]