A amora é uma fruta de origem asiática aliado da nossa saúde, ela ajuda a prevenir e curar diversas doenças, aumentar o sistema imunológico do corpo, reduzir o colesterol e perder peso. Existem amoras de várias cores e de tipos diferentes. Existe a amora branca, a amora vermelha e a amora negra. Pode ser consumida [...]

Agora que se aproxima um período cheio de excessos, com os jantares de natal com os amigos, a ceia com a família e a virada de ano, todos sofremos o mesmo problema, aumento de peso. Nesta altura é quase impossível resistir a um doce ou a um bom copo de vinho, o problema é depois [...]

A vitamina C (também conhecida como ácido ascórbico) é uma das 13 principais vitaminas necessárias para o bom funcionamento do organismo, muito associado para a prevenção e tratamento de gripes e constipações, a verdade é que a vitamina c é um excelente aliado para o bem-estar físico e psicológico para além de ser excelente para [...]

O Maracujá é um fruto da árvore, mais conhecida, como Maracujazeiro. É um fruto originário das zonas tropicais e subtropicais da América. O maracujá é um fruto redondo ou ovóide, amarelo ou púrpura-escuro quando está maduro, e tem uma grande quantidade de sementes no seu interior. Pode seu consumido ao natural, em sumos, compotas, doces… [...]

Para quem gosta de peixe e quer emagrecer esta dieta é a dieta ideal. Pois quem quer emagrecer esta dieta proporciona o consumo de várias porções de atum. Após alguma pesquisa sobre o assunto vim a saber que esta dieta é tambem conhecida como dieta americana e que deve ser feita apenas nos três primeiros [...]

Para todos aqueles que desejam perder peso que têm em excesso, existe uma regra que nunca deve ser esquecida: perder peso sim, mas sempre de forma saudável. Lembre-se que o seu organismo está habituado ao excesso de peso (por vezes durante muito tempo), o que em termos de mudanças implica alguns cuidados, por isso a [...]

A água de coco para além de  muito saborosa ajuda a manter a linha. Para quem gosta de saborear esta bebida refrescante a boa notícia é que esta tem poderes diuréticos e é rica em sais de potássio. É também indicada no tratamento de diarreia, vómitos e desidratação. É ainda excelente nos casos de pressão [...]

Duas em cada três mulheres e um em cada cinco homens sobrem de trânsito intestinal lento, um problema que provoca desconforto, afectando a qualidade de vida. Uma alimentação variada, rica em fibras, uma boa ingestão de água e a prática de exercício físico regular são geralmente a melhor garantia para um bom trânsito intestinal. No [...]

O Mangostão conhecido como a Rainha das Frutas,é uma fruta exótica, cultivada na zona equatorial do Sudeste da Ásia, e certificada pela Ciência Médica como super rica em antioxidantes .A casca do  mangostão é um excelente acumulador de xantonas (antioxidantes). Os Xantomas são mais benéficos que as vitaminas C e E, este fruto possui 40 [...]

As férias são a época ideal para descansar, são também a altura do ano em que temos menos atenção com a dieta e acabamos sempre por engordar alguns quilos extras. É difícil resistir às bebidas frescas e aos bolinhos, para quem costuma engordar durante as férias ficam aqui algumas dicas para gozar as férias de [...]