Existem substâncias que “queimam” a gordura e que, na maioria das vezes, são derivados de plantas. Estas substâncias interferem com o processo de digestão e potenciam a sensação de saciedade. Para além disso, trabalham ao nível dos rins, facilitando a eliminação de líquidos, e potenciam os processos do metabolismo ao nível da tiróide ou da [...]

Ao contrário do que muitas pessoas pensam, deixar de comer não é melhor caminho para quem deseja emagrecer, as dietas malucas e extremas que implicam longos períodos de jejum estão longe de ajudar a perder peso. Para emagrecer de forma saudável e correcta deve comer 3 em 3 horas, comer de 3 em 3 horas [...]

Para quem gosta de peixe e quer emagrecer esta dieta é a dieta ideal. Pois quem quer emagrecer esta dieta proporciona o consumo de várias porções de atum. Após alguma pesquisa sobre o assunto vim a saber que esta dieta é tambem conhecida como dieta americana e que deve ser feita apenas nos três primeiros [...]

A semente de chia é um emagrecedor natural, rico em fibras solúveis e insolúveis, fonte de fibra, com antioxidantes e minerais e ómega 3. Estas sementes são originárias da planta do deserto Salvia Hispanica, da família da menta, no sul do México. As sementes de chia ajudam a perder peso, porque possuem a capacidade de [...]

Se está a ler este artigo é porque quer saber uma maneira de perder a barriga. Parabéns, está no caminho certo, pois para conseguirmos perder a barriga temos que ter primeiro um objectivo, e depois sim começar por algum lado. Se passa muito tempo sentada(o) por dia digo-lhe já que está a cometer um grande [...]

Na maioria dos casos, quem deseja perder peso, a primeira preocupação que tem é a necessita extrema de mudar completamente a sua alimentação, evitando todo o tipo de alimentos que ingeria e mudando todas as receitas que geralmente fazia. Porém, existem algumas mudanças que não necessitam de ser tão drásticas assim, sendo apenas necessário fazer [...]

Já aqui falamos sobre a dieta do limão e dos seus benefícios na perda de peso, principalmente na eliminação de toxinas e na perda de peso. Quando aliamos o sumo do limão à água gelada obtemos o dobro das vantagens e, consequentemente, a perda do dobro das calorias. Aliada  a um bom cardápio, a dieta [...]

A maça é um dos frutos mais conhecidos e apreciados, para além de saborosa é muito eficaz no processo de emagrecimento e na queima de gorduras. Para obter o efeito desejado e perder os quilos os quilos, a maça deve ser consumida em forma de chá, uma vez, que as fibras da maçã absorvem água, [...]

A Dieta cetônica,é uma dieta que propõe a eliminação do consumo de carboidratos. A redução do consumo dos carboidratos efaz com que o organismo procure energia iniciando um processo de queima de gordura. Baseada nas Dietas de Atkins e South Beach esta dieta ajuda a perder cerca de 5 kg por semana. Alimentos proibidos na [...]

A Páscoa é uma comemoração cristã, que nos tempos actuais é cada vez mais associada a férias e a doces. Os ovos de chocolate, as amêndoas com as mais diferentes coberturas inundam as televisões e as lojas, é muito difícil  resistir e quando começamos a comer uma amêndoa só descansamos quando o saco acaba.  É [...]