As verdades e os mitos sobre os alimentos: A água engorda. MITO: Nem engorda nem emagrece, ajuda a eliminar os líquidos, porque aumenta as idas à casa de banho. O pequeno-almoço é fundamental. VERDADE: Começar o dia com energia é importante, porque as calorias queimam-se mais rapidamente de manhã. O pão integral emagrece. MITO: O [...]