Existem substâncias que “queimam” a gordura e que, na maioria das vezes, são derivados de plantas. Estas substâncias interferem com o processo de digestão e potenciam a sensação de saciedade. Para além disso, trabalham ao nível dos rins, facilitando a eliminação de líquidos, e potenciam os processos do metabolismo ao nível da tiróide ou da [...]

Agora que se aproxima um período cheio de excessos, com os jantares de natal com os amigos, a ceia com a família e a virada de ano, todos sofremos o mesmo problema, aumento de peso. Nesta altura é quase impossível resistir a um doce ou a um bom copo de vinho, o problema é depois [...]

Para quem gosta de peixe e quer emagrecer esta dieta é a dieta ideal. Pois quem quer emagrecer esta dieta proporciona o consumo de várias porções de atum. Após alguma pesquisa sobre o assunto vim a saber que esta dieta é tambem conhecida como dieta americana e que deve ser feita apenas nos três primeiros [...]

A semente de chia é um emagrecedor natural, rico em fibras solúveis e insolúveis, fonte de fibra, com antioxidantes e minerais e ómega 3. Estas sementes são originárias da planta do deserto Salvia Hispanica, da família da menta, no sul do México. As sementes de chia ajudam a perder peso, porque possuem a capacidade de [...]

O colágeno é  o conjunto de proteínas mais comum no organismo humano, formado por aminoácidos . serve essencialmente para unir as células. Com o avançar da idade, o corpo pode sofrer algumas privações desta substância, principalmente na alimentação actual, carente de vitaminas e proteínas. A privação de colágeno pode provocar a perda de elasticidade da [...]

Para todos aqueles que desejam perder peso que têm em excesso, existe uma regra que nunca deve ser esquecida: perder peso sim, mas sempre de forma saudável. Lembre-se que o seu organismo está habituado ao excesso de peso (por vezes durante muito tempo), o que em termos de mudanças implica alguns cuidados, por isso a [...]

Já aqui falamos sobre a dieta do limão e dos seus benefícios na perda de peso, principalmente na eliminação de toxinas e na perda de peso. Quando aliamos o sumo do limão à água gelada obtemos o dobro das vantagens e, consequentemente, a perda do dobro das calorias. Aliada  a um bom cardápio, a dieta [...]

A maça é um dos frutos mais conhecidos e apreciados, para além de saborosa é muito eficaz no processo de emagrecimento e na queima de gorduras. Para obter o efeito desejado e perder os quilos os quilos, a maça deve ser consumida em forma de chá, uma vez, que as fibras da maçã absorvem água, [...]

A Dieta cetônica,é uma dieta que propõe a eliminação do consumo de carboidratos. A redução do consumo dos carboidratos efaz com que o organismo procure energia iniciando um processo de queima de gordura. Baseada nas Dietas de Atkins e South Beach esta dieta ajuda a perder cerca de 5 kg por semana. Alimentos proibidos na [...]

A dieta do chá verde é uma das mais conhecidas em todo o mundo. Os benefícios do chá verde na perda de peso estão comprovados. Como perder peso com o chá verde O consumo diário de  5 chávenas de chá verde aliado a um regime alimentar de baixo teor calórico, contribuem para que o organismo [...]