Não tem tempo para ir ao ginásio mas gostaria de fazer algum exercício físico? Sugerimos-lhe um treino de meia-hora, que pode ser feito em casa, e que garante a perda de cerca 300 calorias. Contudo, antes de efectuar qualquer actividade física, é fundamental alongar. Guia de Treino Comece por saltar à corda durante 2 minutos [...]

1-Combate a enxaqueca Praticar sexo liberta mais endorfinas no corpo, substância que aumenta a sensação de bem-estar. O orgasmo é um analgésico natural. 2-Regula o ciclo menstrual Estudos realizados pelas universidades Colúmbia e Stanford sugerem que praticar sexo pelo menos uma vez por semana faz com que o ciclo menstrual das mulheres seja mais regular. [...]